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【好肾脏有九个标准】  

2013-11-22 10:38:03|  分类: 中医、养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【好肾脏有九个标准】1.听力清晰。2.皮肤有光彩。3.头发乌黑。4.骨骼强壮。5.记忆力好。6.尿液清澈泡沫少。7.早起身体没有浮肿。8.精神十足。9.血压正常。
       保护肾脏要从生活方式入手,避免以下这些恶习:1.吃得咸。2.经常憋尿。3.大鱼大肉,爱喝啤酒。4.不爱喝水。(生命时报)
【九个不花钱养肾小妙招】①保持大便通畅。②护好双脚。③饮水养肾。④有尿不要忍。⑤吞津养肾。⑥饮食保肾:除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也有助养肾。⑦睡觉养肾。⑧避免劳累节房事。⑨警惕药物伤肾。
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